Resolutions 2016

Quelles sont vos résolutions 2016 ?

Te reconnais-tu dans le TOP 10
des résolutions féminines ???

On est toutes pleines de belles intentions et bonnes résolutions pour 2016
Mais allons nous nous y tenir…

J’ai sélectionné pour vous le TOP 10 des résolutions 2016 féminines!
vous êtes sur de vous reconnaître !

Alors les filles!! c’est parti ! Au programme cette année:

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N°1 => Faire du sport / Reprendre le sport

« Cette année c’est décidé je vais à la salle » vous êtes combien à vous dire ça? ^^
Vous n’êtes d’ailleurs pas forcément inscrites, et dans ce cas avant de le faire posez vous les bonnes questions!

  • Combien de fois pourrais-je y aller par semaine? (conseillé 2/3 fois sinon ça ne vaut pas le coup)
  • Quand? (prenez vos horaires de boulot, votre agenda… Mais ATTENTION regardez aussi les horaires et cours de la salle! )
  • Aurais-je le temps (minimum 1h de sport pour que ce soit efficace… Attention!! Pensez au trajet aller-retour, au passage du vestiaire ou à la douche en rentrant…)
    -Plutôt matin ou soir? (Après une journée de taf et les courses faites? ou plutôt avant d’aller bosser en prévoyant son temps?) Moi je vous conseil le matin, car votre corps est reposé, vous aurez emmagasiné assez d’énergie durant votre sommeil et vos muscles seront plus réceptifs!

Après avoir répondu à toutes ces questions demandez-vous s’il ne serait pas plus judicieux de faire une petite séance à la maison…?
2 à 3 fois par semaine et quand vous le pourrez, évitez de payer la salle pour rien…
Ceci-dit soyez régulières dans vos séances et ne laissez pas votre motivation vous échapper!

 

N°2 => Arrêter de grignoter / perdre du poids 

Certaines d’entre vous ne veulent pas forcément perdre du poids mais trouvent qu’elles grignotent un peu trop! et généralement quand elles grignotent ce n’est pas une clémentine ^^ mais la barre de chocolat du placard interdit, le pain de ce midi qu’il reste sur la table, un yaourt pour se rafraîchir, ou pire encore des gâteaux apéro…

***Il faut savoir que très souvent, quand on pense avoir faim, c’est en réalité une grande soif
Dans ce cas buvez! votre sensation de faim aura tout de suite diminuée! Prenez un bon thé (Autour du thé), ou une boisson détox (Detox!

Il ne faut pas croire qu’une femme qui n’a pas forcément de kilos à perdre ne veut pas arrêter ses mauvaises habitudes de gras et sucré! On le sait toutes la mauvaise graisse donne de la cellulite, des boutons, rend vulnérable aux maladies, et donne une claque à votre porte-feuille!

Ce qui nous amène à la résolution suivante…

 

N°3 => Manger plus sainement / Cuisiner +

Entre les sandwichs, les pizza, les hamburgers, les pâtes et le riz…
Vous ne donnez pas de la bonne graisse à votre corps
Bien entendu ce n’est pas tout le temps…! enfin j’espère…?

Aujourd’hui vous trouvez des recettes sympa et simples avec des aliments sains cuisinés de différentes façons!

Prenez l’habitude de manger plus sain, plus équilibré, plus lentement, moins gras
Plus facile à dire qu’a faire puisque généralement on à « pas le temps »
Mais trouvons-nous le temps ? manque d’organisation?

Ce qui nous amène à la résolution suivante ; )

N°4 => Mieux s’organiser!

On remet souvent à demain ce que l’on peut faire sur l’instant!
Quand on manque d’organisation on finit par manquer de temps, et lorsqu’on manque de temps on agit au plus vite et donc pas forcément au mieux… Vous êtes d’accord?

Moi on m’appelle Mme Post-it ! mais je vous assure que des fois ils m’ont sauvés ces fameux petits papiers^^ Je m’en sert beaucoup lorsque je suis au bureau, mais sinon j’utilise plutôt les notes de mon portable!

Prenez l’habitude de noter tout ce que vous avez à faire dans la journée! ça vous permettra de vous organiser en les classant par logique en fonction de votre journée et de votre temps!

Si vous vous mettez aux postit ou aux notes pour la première fois, cela ne va pas être évident de penser à les consulter, alors astuce, mettez-les dans un endroit sur d’être vu (pour les post-it) ou faites des « screen shop » de vos notes dans vos photos de portable!

 

N°5=> Prendre soin de mon corps et de ma peau!

On a tellement de chose à faire dans la semaine, pour un peu que notre weekend soit prit!
On ne prends pas le temps de s’occuper de nous, mais notre peau a aussi besoin de respirer!

Vous devriez faire un gommage de tout votre corps au moins 1 fois/semaine
Pensez à bien exfolier et hydrater votre peau et votre visage! car il subit le maquillage, la pollution, la fatigue, le froid ou le soleil

Qui dit prendre soin de votre corps, dit aussi vous occupez de vos cheveux! un masque leurs ferait tellement de bien à eux aussi!
De vos ongles! sans forcément parler de vernis, hydratez vos cuticules, évitez les incarnations et les cornes! et oui! quand on ne prend pas le temps de s’occuper de soi on se rend compte qu’il y a un peu + de boulot que si on le faisait régulièrement!

Bref prendre du temps pour soi et se chouchouter ^^

N°6=> Se coucher plus tôt

Voici une des résolutions 2016 qui pourra aider votre corps à se sentir mieux, votre peau sera plus belle, moins de cernes, plus de patate le lendemain… bref! vous avez toutes intérêts à vous coucher plus tôt!
Donnez vous une limite, mettez une alarme, faites ce que vous pouvez pour respecter un rythme de sommeil régulier!
On prend de trop mauvaises habitudes à se coucher trop tard, on a des petites faims qui surgissent puisque le repas était à 20h ou PIRE vous ne mangez qu’à 23h ! et manger avant de se coucher c’est très mauvais! tant pour le sommeil que pour vos kilos!!

 

N°7=> Profiter de ma journée en me levant plus tôt!

Une des raisons qui vous poussera à ne plus vous coucher tard pour vous lever plus tôt !!
Et oui les deux sont liés! profitez de votre journée au maximum et vous y joindrez organisation/temps et donc rythme de vie plus saint !!

Moi personnellement j’ai horreur d’avoir cette impression de n’avoir que travaillé dans ma journée!
le rythme « métro/boulot/dodo » c’est insupportable! alors levez vous plus tôt! gardez vos grasses matinées pour dimanche!

 

N°8=> Dépenser moins/ ou mieux!

Ne plus faire d’achats inutiles!
Le shopping c’est bien mais allez-vous mettre ce bel ensemble? cette paire d’escarpins?
Bannir les achats d’impulsion et vous poser les bonnes questions avant d’insérer votre carte bancaire!

Mon gros soucis c’est que j’aime trop faire les magasins! comme beaucoup de filles d’ailleurs!
Alors j’ai décidé de faire une rotation dans mes placards! je revends ce que je ne mets pas ou peu pour pouvoir racheter ^^comme ça je ne stock pas trop (car là il va craquer mon dressing — » )  et j’utilise l’argent de mes ventes pour me faire plaisir ^^
Rendez-vous sur mon Vide-Dressing pour celles que ça intéressent ; )

 

N°9=> Prendre + de temps pour sa famille et ses amis

Et oui l’année passe vite! et lorsqu’on appelle nos proches pour souhaiter une bonne année, on se rend compte que ça fait un moment qu’on a pas pris le temps d’aller les voir…
Alors on prend une bonne résolution et on programme des moments avec ceux que l’on aime!
On se dit souvent « la semaine prochaine ou le mois prochain »
On a chacun nos occupations et notre vie perso!
Mais quelques fois ça fait tellement du bien de se retrouver et d’échanger avec nos proches…

 

N°10=> M’y tenir à ces résolutions 2016

 

Articles à venir:

Ma « petite » séance de sport quotidienne
Mes coupes-faim efficaces
Mes recettes simples, rapides et saines!

 

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2 Commentaires

  1. natymas
    2 janvier 2016 / 20 h 16 min

    1,2,3 et 9 j’essaie déjà de les faire un maximum pour les autres je vais essayer même si c’est pas toujours évident mais c’est claire que je vais déjà mettre en application le detox pour mon corps et reprise de la salle de sport.

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